Já notou que teu rosto contrai ou fica com tensão em situações desconfortáveis?
Se isso acontece visivelmente na face, imagina os efeitos do stress, da tristeza, do constrangimento no nosso organismo?
Essa luta interna e externa traz cansaço e desgasta a saúde, além do desperdício de energia.
O caminho do auto conhecimento é algo tão simples...
Aprendi com um grande mestre e amigo que o observar constante de si mesmo é MEDITAÇÃO.
Se realmente entrarmos em TODAS as nossas sensações e mergulharmos no que deu origem à elas, não precisaremos de nenhuma ajuda externa, toda resposta estará dentro de nós!
O resultado dessa consciência em relação a si mesmo é você poder transparecer tua realidade com total clareza e sem máscaras = liberdade!
Sinta-se sempre confortável dentro de você, siga teu coração, seja espontâneo, seja você mesmo, esqueça agradar aos outros e se compreenda cada dia mais.
Isso vai trazer leveza, paz, relaxamento e com certeza teu corpo vai agradecer.
Paula Chang
Foto: Paula Chang
Foto: Paula Chang
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